03 novembro 2016

Copo de Leite - Derrick Rose Mix "It's My Time"

O moço vai treinar, começa pelo treino normal. Começa a trabalhar as pernas na passadeira e na bicicleta. Depois vai para as máquinas de pesos, fazer 3 séries de 15X cada movimento, no início era séries de 10... Depois cansou-se... Também no início puxar 9 kilos com os dois braços, era um suplício... Neste momento já ultrapassou essa kilagem (se é que existe este termo, mas agora com o novo acordo tudo vale) apenas com um dos braços e vai alternando com cada um deles as séries de 15X...

Por norma os treinos são de 45 minutos, tendo dias que fica lá hora e meia, quando a música é boa. Ele não leva headphones e tão pouco anda com o telemóvel na mão a correr ou a fazer exercícios LOLOLOL Há lá com cada pavão e com cada pavoa (termo para gaja e bichinhas)

Hoje foi dia, de ir para a frente do espelho pegar em pesos e trabalhar os bicepes, os tricepes e tudo o que acaba em cepos lolololol

Enquanto o moço treinava e suava, passou um PT, um mulato todo musculado e jeitoso (GBBB roi-te de inveja) Tens de ir lá ao ginásio e ficas vesgo de tanto Negrão e Mulatão Podres de Bons e diz: - Tem de ser mais lento, tens de sentir o músculo a rebentar, força nisso... O que comeste?!

Moço: - Bebi um copo de leite?! (Com o ar mais inocente que podia haver naquele momento)

Todos os presentes sorriram, e o Negão acrescentou: - Tem de comer ovos mexidos, muita carne, muita massa, muita batata. Comer bem, para depois vir treinar e queimar tudo isso e ganhar massa muscular...

O moço acabou o treino, agradeceu ao Negão as dicas e perguntou-lhe:
- Quanto tempo para ganhar esse corpo todo?!

Negão: - 4 anos e meio

Moço: Há tempo, ainda só comecei há um mês....

Apertaram as mãos e despediram-se com um sorriso

Na saída, cruzou-se com o PT (Personal Trainer) que lhe fez as apresentações da casa. Cumprimentaram-se, falaram de como corria o plano de treinos, e se o moço estava a gostar? Depois de alguma troca de palavras, o PT disse-lhe:

- Não tenha pressa, faça tudo dentro dos limites. Muitos destes corpos são há base de injecções. Tudo água...

Moço: - Água?!

PT: - Sim! As pessoas começam a treinar, e não sabem parar. Primeiro começam com muita comida, depois compram proteína em pó e passam horas aqui. Depois passam às injecções. Não há corpos perfeitos só com corrida e musculação. São químicos que as pessoas tomam, e depois tem de vir treinar horas a fio para as queimar... Caso contrário, podem ter um ataque cardíaco. Aconteceu há pouco tempo a um jovem de 30 anos.
E, barriga todos nós temos. Lipoaspiração ou fechar a boca. Meses de treino, por 5 minutos de prazer...
Não tenhas pressa, qualquer dúvida, pergunta primeiro... Estamos cá para isso e não tenhas pressa... Tudo ao teu ritmo...

"To Be Continued..."

10 comentários:

Ro Fers disse...

Se não tomar nada, o resultado além de lento, não é notório...
Whey é o básico.

João Fadário disse...

A desvendar os meandros dos ginásios! Muito bom! ^^

Francisco disse...

Ro Fers

Obrigado pela dica :)

Francisco disse...

João fadário

Ainda bem que estás a gostar :)

Goodblog Badblog disse...

Não tenho negrão que isto aqui não é cidade cosmopolita, é província!!!
Mas estou bem servido de PTs. Brancos mas jeitosos.

Eu não stresso, faço ginásio há 5 anos mas não estou inchado (já me conheces) mas como bem. E concordo com o Ro, umas proteínas ao pequeno almoço não faz mal. Mas sem ser substituto da boa omelete, sandwish, feijoada, etc?

Há uns dias lia num tumblr de um gajo que posta só fotografias do seu rabo a resposta de um seguidor à pergunta:
- "Que exercícios fazes para conseguir esse rabo?"
- "pizza e hamburgers"
Lol.

Francisco disse...

GBBB

Tenho de comer mais pizzas e humburgueres, sabes que eu não tenho rabo nenhum :P

Adolescente Gay disse...

Ginásios? OMFFFG! =D Dá-lhe!!!

Beijinhos e porta-te mal!! ;)

No Limite do Oceano disse...

Grandes aventuras que esse ginásio deve de ter :-p

Francisco disse...

Adolescente Gay

Ele dava se o deixassem ;)

U2 bjs e porta-te bem... mal :P

Francisco disse...

No Limite do Oceano

Algumas, que serão narradas no seu momento certo :)